Zumba® Fitness

 
Aerobica, danza e ritmi caraibici.
Lasciati andare alla musica, dimentica lo stress e ritrova la tua forma! E' tempo di Zumba® Fitness!
Vieni a conoscere da vicino questo travolgente corso di dance fitness. Sin dalla prima lezione sarai contagiato da un'ondata di adrenalina pura!Scolpisci il corpo e brucia calorie, ballando e tonificando al ritmo dei più trascinanti ritmi caraibici.

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Rumba, salsa, samba, reggaeton, cumbia, funk carioca: lo Zumba è un mix esplosivo di danze caraibiche e latino-americane affrontate come una lezione di aerobica. In una parola: Zumba! Si suda, si fa fatica, si bruciano calorie, ma soprrattutto si sorride e ci si diverte!
Zumba è un universo coloratissimo e divertente di passi, coreografie, ritmo, sensualità ed emozioni... per ritrovare il benessere fisico, ma anche il benessere della mente, leggerezza e buon umore. Zumba unisce infatti gli effetti benefici tipici delle attività aerobiche a basso impatto con il dinamismo delle danze sudamericane, per smaltire calorire e guadagnare coordinazione e sensualità con nuovi passi di danza. Una lezione di Zumba prevede esercizi e movimenti che permettono di far "lavorare" tutti i muscoli del corpo: gambe, glutei, braccia, addome, stimolando notevolmente la circolazione sanguigna.

Lo Zumba® è un'attività semplice da seguire, adatta a tutti, anche a chi non si sente "portato" per il ballo ma vuole sperimentare nuove frontiere del wellness in palestra.

Caratteristiche del Corso Zumba:
- Ogni lezione di ZoombaFit sviluppa un programma di tonificazione energizzante;
- Con lo Zumba® non si allenano solo gambe e addominali, ma tutti i principali gruppi muscolari: glutei, braccia, spalle, dorso, spalle;
- lo zumba è consigliato anche a chi necessita di un allenamento prettamente cardio-vascolare;
- ii corsi di zumba sono adatti ai principianti del fitness come anche a chi desidera un'attività intensa ma divertente

Organizzazione del Corso Zumba:
Periodicità quadrimestrale o stagionale con lezioni da 45 minuti
Frequenza mono, bis o trisettimanale

Zumba® Fitness è un marchio registrato. Targetti Sporting Club ti proprone corsi di Zumba® con istruttori certificati (Zine).